5 träningsmisstag som hämmar din progression – Avsnitt 84

Vi lyfter och diskuterar 5 vanliga misstag som hämmar ens träningsresultat. Det är misstag vi själva gjort men vet nu bättre!

Tidsstämplar

0:00 Intro & käbbel om vänstersväng

5:28 Misstag 1: Rädsla att styrketräna pga vill inte bli för stor

12:34 Misstag 2: Att inte logga sin träning

20:44 Misstag 3: Du tränar inte tillräckligt hårt

26:54 Misstag 4: Tro att basövningar är de bästa i alla lägen

36:07 Misstag 5: Att inte lära dig träningslära utan bara följa “snygga” fitsporations

45:45 Några slutord om de 5 misstagen

47:25 Såhär kan du stötta Smartare Fitness

...

Läs även blogginlägget De vanligaste misstagen inom styrketräning som hindrar dig att göra resultat, om du vill ha en sammanfattning av detta avsnitt. 

...

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, Tiktok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

Är du ute efter grymma kosttillskott för att ta din träning och återhämtning till nästa nivå kika in våra produkter.