• Fri frakt över 499 kr inom Sverige

Prestera - Pre Workout

  • 369 kr

En PWO-dryck för dig som vill prestera på topp! Prestera Pre-workout ökar styrka, uthållighet och fokus, den är framtagen för dig som vill prestera på topp 🏋️ 🏆


I lager.
Dela

En PWO-dryck för dig som vill prestera på topp! Prestera Pre-workout ökar styrka, uthållighet och fokus, den är framtagen för dig som vill prestera på topp 🏋️ 🏆


Låt oss prata klarspråk. Prestera är inte magi. Ingen pre-workout är det vad än tillverkaren hävdar. Och tyvärr är lögnerna som marknadsförs i fitnessbranschen många. Det utlovas guld och gröna skogar och att du kommer förvandlas till Hulken eller Wonder Woman för att sen glida igenom dina pass utan ansträngning. Men vad är Prestera? 


Inga "Proprietary blends" 

Vi har full transparens i vad som finns i burken! Prestera Pre-Workout har inga “proprietary blends”, dvs blandningar utan exakt specifikation av mängder av varje ingrediens.


Testad på oberoende labb

Produkten har vi dessutom testad genom det världsledande oberoende laboratorieföretaget Eurofins, för att säkerhetsställa att innehållet stämmer och att du ska veta exakt vad du köper. Vi har även kontrollerat att produkten är fri från förbjudna substanser såsom dopingklassade preparat, något som kan förekomma i branschen.


Ingredienser som har bevisad effekt, i rätt dos

Prestera PWO innehåller noga utvalda ingredienser, med vetenskapligt bevisad effekt. Alla ingredienser finns dessutom i rätt doser. Vi har alltså inte snålat genom att sprinkla på endast en bråkdel av den effektiva dosen enligt forskning, vilket ett vanligt med skamligt sätt att få med en ingrediens i innehållsförteckningen, utan att faktisk ha tillräckligt hög dos av den.


Citrullinmalat 2:1 - 8000 mg

Aminosyran L-Citrulinmalat har bevisats kunna öka styrka (1), energiomsättning samt minska utmattning i musklerna (2, 3). Den effektiva dosen enligt forskningen är mellan 6000 och 8000 mg.


Beta-alanin 3000 mg

Denna aminosyra kan förbättra fysisk prestation och uthållighet, särskilt vid övningar som varar längre än 60 sekunder (4). Den effektiva dosen enligt forskningen är mellan 2000 och 5000 mg per dag. Prestera kombineras därför med fördel med Återhämta för att tillgodose denna rekommenderade dagliga dos.


Koffein 350 mg

Koffein är den ingrediens i Prestera som har mest belägg bakom sig. Den ökar fokus, styrka, uthållighet och anaerob prestation (5). De prestationshöjande effekterna av koffein uppnås vid 3-6 mg per kilogram kroppsvikt. En full dos (14 gram) av Prestera PWO har 350 mg koffein, vilket motsvarar 4,7 mg/kg kroppsvikt för en person på 75 kg, alltså någonstans i mitten av den effektiva doseringsintervallen. Justera dosen nedåt baserat på kroppsvikt och din individuella tolerans.


Teanin 200 mg

Aminosyran teanin verkar synergistiskt med koffein genom att öka fokus (6). Studier är gjorda med olika ratios mellan teanin och koffein. Eftersom teanin även har en lugnande effekt, dvs det motsatta från koffein, används den ofta för att minska stresspåslaget av koffein. Men för att minska risken att du blir för lugn innan ett hårt träningspass, i och med att alla svarar olika på koffein, har vi valt att hålla teanindosen lägre än koffeindosen.


Inget gurkeri helt enkelt

Prestera Pre-workout kan öka din styrka, uthållighet och fokus. Prestera lämpar sig därför bra för högintensiv träning, t ex styrketräning och intensiv konditionsträning.

Nettovikt 280 gram | 20 portioner


1. Glenn JM, Gray M, Wethington LN, Stone MS, Stewart RW Jr, Moyen NE. Acute citrulline malate supplementation improves upper- and lower-body submaximal weightlifting exercise performance in resistance-trained females. Eur J Nutr. 2017;56(2):775–84

2. Bendahan, D, Mattei, JP, Ghattas, B, Confort-Gouny, S, Le Guern, ME, and Cozzone, PJ. Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle. Br J Sports Medicine 36: 282-289, 2002.

3. Pérez-Guisado J, Jakeman PM. Citrulline malate enhances athletic anaerobic performance and relieves muscle soreness. J Strength Cond Res. 2010;24(5):1215-1222. doi:10.1519/JSC.0b013e3181cb28e0

4. Hobson RM, Saunders B, Ball G, Harris RC, Sale C. Effects of [beta]-alanine supplementation on exercise performance: A meta-analysis. Amino Acids. 2012;43(1):25-37.

5. Grgic J, Grgic I, Pickering C, Schoenfeld B J, Bishop D J, Pedisic Z. Wake up and smell the coffee: caffeine supplementation and exercise performance—an umbrella review of 21 published meta-analyses. Br J Sports Medicine Vol. 54 -11, 2019.

6. Chanaka N Kahathuduwa, Chathurika S DhanasekaraShao-Hua Chin, Tyler Davis, Vajira S Weerasinghe, Tharaka L DassanayakeMartin Binks.
l-Theanine and caffeine improve target-specific attention to visual stimuli by decreasing mind wandering: a human functional magnetic resonance imaging study. Nutr. Res. 2018 Jan; 49:67-78. doi: 10.1016/j.nutres.2017.11.002.