Intuitive Eating har mer och mer poppat upp som ett nytt buzz word bland influensers. Metoden har sina meriter och sin plats i en individs kosthållning men troligtvis inte på det sättet den presenteras på Instagram.

I detta avsnitt gästas vi av Mathias Wärnström och diskuterar för- och nackdelar med konceptet och vilka som möjlighet kan gynnas av intuitive eating.

Följ Mathias på Instagram

--

Tidsstämplar

0:00 Intro och vi välkomnar Mathias Wärnström

0:06 Vad är intuitive eating?

12:47 Riktiga vs känslomässiga hungersignaler

16:31 Diskussion om varför intuitive eating inte är din nästa viktminskningsdiet och hur intuitive eating funkar i dagens hektiska samhälle

43:04 Summering och var du kan hitta Mathias