Podcast

Är det möjligt att gå ner i vikt utan att räkna kalorier. Såklart är det möjligt men hur gör man för...

Ännu ett frågeavsnitt är ute och vi svara på många bra frågor. Några frågor som besvaras är:

Vad...

Människans psykologi är otrolig komplex, däribland vårt beteende kopplat till träning och prestation.

Därför...

I detta avsnitt pratar vi om hur man ska tänka om man vill bygga en större rumpa. Ett fullsmockat avsnitt som ger dig viktiga tankesätt...

Menscykeln består av olika faser som medför olika fysiologiska tillstånd och förändringar i kroppen. De olika tillstånden...

Att “minideffa” har blivit en populär koststrategi. Men vad är det och varför ska man göra det istället...

Idag gästas vi av vår återkommande gäst Felix Vikingsson och pratar om magsäcksoperationen gastric bypass.

Vi...

Idag gästas vi av PT-utbildaren Marek Behrendt och diskuterar styrketräning och fitness på djupet.

Vi pratar om olika...

Idag gästas vi av läkaren och doktoranden i psykiatri Ahmed Al-Wandi och diskuterar fakta, vetenskap och bro science.

Följ...

Ännu ett avsnitt där vi väljer ut era frågor som vi diskuterar och besvarar ur olika aspekter.

--

Detta kommer...

Kaloriunderskott fungerar inte, utan du behöver “balansera dina hormoner”.

Detta är vad många wannabe-experter...

Vi gästas för andra gången av dietisten Felix Vikingsson. I detta avsnitt pratar vi om PCOS, eller Polycystic Ovary Syndrome....

Idag gästas vi av Andra Farhad, a.k.a. Börshajen. Du kommer lära dig ett och annat om sparande och börsen men vi lyfter...

Senaste åren har verkligen varit hälsotrendernas år och fler och fler blir hälsomedvetna.

Det tycker vi verkligen...

Sommaren och ledigheten är förmodligen “long gone” för dig vid det här laget. Och kanske är du tillbaka...

Vi är framme vid avsnitt 100, vilket jäkla milestone. Men hur lyckades vi vara konsekventa? Vad är receptet på denna framgång?

--

Tidsstämplar

0:00...

Är du rädd för att din svank och putrumpa är farlig och du måste träna bort det? Får du träna med...

En ny metaanalys (forskningsrapport) är ute, som visar att konsumtion av rött kött inte verkar vara associerat med risk för...

Det har börjat ploppa upp påståenden från flertalet influensers och företag om att man ska ta aminosyran citrullin...

Fat burning meal plan. Det låter väl bra... ja men det köper ja! ... Nej, STOP och belägg! Kostscheman funkar inte på...

Ett kaloriunderskott är inte “ännu en viktminskningsmetod” utan ett stadium du vill hamna i. Ett tillstånd som gör...

I detta avsnitt träffar vi Carolina Jozic och pratar om träning innan, under och efter en graviditet. Carolina är fysioterapeut...

I detta avsnitt tar vi upp en del av lyssnarnas frågor. Frågor som tas upp ser du nedan i tidsstämplarna.

--

Tidsstämplar

0:00...

Intuitive Eating har mer och mer poppat upp som ett nytt buzz word bland influensers. Metoden har sina meriter och sin plats i en individs kosthållning...

Vi gästas av dietisten Felix Vikingsson och pratar om IBS, slaskdiagnosen Irritable Bowel Syndrome. Det diskuteras om vad det är,...

Oftast är det många bäckar små som får oss att uppnå stordåd. Här är några bäckar...

Vi har i flera avsnitt pratat om den mörka sidan av att vara för deffad, av att ta sin fettprocent till en ohälsosamt låg...

Kreatin och protein är heta ämnen! Det skrivs en del om att kreatintillskott kan skada njurarna, likaså en kosthållning...

Ska du verkligen dricka alkohol efter att du tränat? Kommer det förstöra allt du jobbat för under passet? Är det så...

Vi fortsätter att svara på alla grymma frågor från alla er lyssnare!

Tidsstämplar

0:00 Intro

1:02...

Äntligen svarar vi på era frågor!

Och tack för riktigt, riktigt bra frågor 😊 

Vi vill svara...

Vi lyfter och diskuterar 5 vanliga misstag som hämmar ens träningsresultat. Det är misstag vi själva gjort men vet nu bättre!

Tidsstämplar

0:00...