23/06, 2022 av Smartare Fitness
Så gick vi från 0 till 100 avsnitt – Om att vara konsekvent
Vi är framme vid avsnitt 100, vilket jäkla milestone. Men hur lyckades vi vara konsekventa? Vad är receptet på denna framgång?
--
Tidsstämplar
0:00...
Visar taggade inlägg med Podcast. Visa alla inlägg här.
23/06, 2022 av Smartare Fitness
Vi är framme vid avsnitt 100, vilket jäkla milestone. Men hur lyckades vi vara konsekventa? Vad är receptet på denna framgång?
--
Tidsstämplar
0:00...
16/06, 2022 av Smartare Fitness
Är du rädd för att din svank och putrumpa är farlig och du måste träna bort det? Får du träna med...
9/06, 2022 av Smartare Fitness
En ny metaanalys (forskningsrapport) är ute, som visar att konsumtion av rött kött inte verkar vara associerat med risk för...
2/06, 2022 av Smartare Fitness
Det har börjat ploppa upp påståenden från flertalet influensers och företag om att man ska ta aminosyran citrullin...
26/05, 2022 av Smartare Fitness
Fat burning meal plan. Det låter väl bra... ja men det köper ja! ... Nej, STOP och belägg! Kostscheman funkar inte på...
19/05, 2022 av Smartare Fitness
Ett kaloriunderskott är inte “ännu en viktminskningsmetod” utan ett stadium du vill hamna i. Ett tillstånd som gör...
13/05, 2022 av Smartare Fitness
I detta avsnitt träffar vi Carolina Jozic och pratar om träning innan, under och efter en graviditet. Carolina är fysioterapeut...
5/05, 2022 av Smartare Fitness
I detta avsnitt tar vi upp en del av lyssnarnas frågor. Frågor som tas upp ser du nedan i tidsstämplarna.
--
Tidsstämplar
0:00...
28/04, 2022 av Smartare Fitness
Intuitive Eating har mer och mer poppat upp som ett nytt buzz word bland influensers. Metoden har sina meriter och sin plats i en individs kosthållning...
21/04, 2022 av Smartare Fitness
Vi gästas av dietisten Felix Vikingsson och pratar om IBS, slaskdiagnosen Irritable Bowel Syndrome. Det diskuteras om vad det är,...
14/04, 2022 av Smartare Fitness
Oftast är det många bäckar små som får oss att uppnå stordåd. Här är några bäckar...
7/04, 2022 av Smartare Fitness
Vi har i flera avsnitt pratat om den mörka sidan av att vara för deffad, av att ta sin fettprocent till en ohälsosamt låg...
31/03, 2022 av Smartare Fitness
Kreatin och protein är heta ämnen! Det skrivs en del om att kreatintillskott kan skada njurarna, likaså en kosthållning...
24/03, 2022 av Smartare Fitness
Ska du verkligen dricka alkohol efter att du tränat? Kommer det förstöra allt du jobbat för under passet? Är det så...
17/03, 2022 av Smartare Fitness
Vi fortsätter att svara på alla grymma frågor från alla er lyssnare!
Tidsstämplar
0:00 Intro
1:02...
10/03, 2022 av Smartare Fitness
Äntligen svarar vi på era frågor!
Och tack för riktigt, riktigt bra frågor 😊
Vi vill svara...
3/03, 2022 av Smartare Fitness
Vi lyfter och diskuterar 5 vanliga misstag som hämmar ens träningsresultat. Det är misstag vi själva gjort men vet nu bättre!
Tidsstämplar
0:00...