PCOS med dietisten Felix Vikingsson – Avsnitt 104

Smartare Fitness |15/09, 2022

Vi gästas för andra gången av dietisten Felix Vikingsson. I detta avsnitt pratar vi om PCOS, eller Polycystic Ovary Syndrome. Vi ber Felix förklara vad det är, hur det påverkar olika aspekter av livet och vad som går att göra åt syndromet.

För mer från Felix...

@felixvikingsson på Instagram

felixvikingsson.se

Tidsstämplar

0:00 Intro till Felix och dagens ämne som är PCOS

2:29 Vad är PCOS, hur vanligt är det och vad är symptomen?

5:36 Lägre ämnesomsättning (och energibehov) i kombination med ökad hunger gör att övervikt är vanligt vid PCOS.

11:42 Hur en behandling av PCOS kan gå till med en dietist.

14:26 Diskussion och hur tröstätande, sämre portionskontroll och ovetskap om vad (och hur mycket) man får i sig gör det svårare för en individ att gå ner i vikt.

21:27 Om nedstämdhet och depression kopplad till PCOS

23:36 Om PCOS och rubbad menstruation.

25:25 Viktnedgång hjälper mot PCOS, ironiskt nog.

27:01 PCOS och insulinresistens & diskussion om lågkolhydratkost verkligen hjälper mot PCOS?

32:48 Snack om medicinska behandlingar av PCOS.

35:09 Diskussion om att det oftast går bra att gå ner i vikt trots PCOS om man tar rätt hjälp. Man behöver inga “magiska” dieter.

43:02 Avslutande ord om varför det är viktigt att våga ta hjälp om man misstänker PCOS.

46:10 Här hittar du Felix Vikingsson.

Podden finns också där poddar finns

Följ Smartare Fitness på

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

Är du ute efter grymma kosttillskott för att ta din träning och återhämtning till nästa nivå kika in våra produkter.