Blogg

Kallbad och kallbehandlingar har blivit en alltmer populär återhämtningsmetod.

Mycket snack, men riktigt...

Hello there.

-Läses som Obi-wan från Star wars-

I denna artikel kommer vi att gå igenom...

Andra såg en hängiven elitidrottare, någon som gjorde det som krävdes för att konkurrera på högsta nivå...

Latsdrag, en övning som har namnet efter en av ryggens största muskelgrupper, men trots det kanske inte är så effektiv...

Hola, i denna artikel kommer vi att gå igenom det mytomspunna fenomenet träningsvärk. Eller för att bruka engelskans mer korrekta...

Rumpan är en kroppsdel som fått mycket uppmärksamhet senaste åren och som blivit väldigt populär att träna, främst...

Vad får egentligen dina muskler att växa? Frågar man Aftonbladet och snudd på valfri annan media så får man sällan...

Är du en av många som gått runt med mängder av frågor kring kalorier? Hur de fungerar, vad man ska tänka...

En liten text om mål och resultat, del 1 av 2. 

Hur presenterar man sig egentligen för en skara läsare, utan att inleda med: ”Hej,...

BCAA. Detta superhypade tillskott som utlovar allt från muskler, harem och rikedom till gröna skogar och världsfred. Men finns det...

Att du är här måste innebära att du precis köpt en Prestera! Grymt, för det är en sjukt bra pre-workout-drink.

Pulvret...

Att fokusera på de bitar som ger mest effekt är en smart strategi inte bara inom träningen, utan även i det mesta i...

Låt oss prata om hur du ser till att saker och ting händer. Hur du riggar upp ditt liv för framgång!

Lyssnar...

Att deffa eller bulka - kan detta vara en av livets stora frågor? 😂

Du tänker kanske...

"WTF,...

Wow tänker du när du ser vår rubrik! Snälla, berätta hur... Vad behöver jag göra och vad behöver jag köpa?

Inget,...

För att ta reda på vad den bästa mängden protein per dag är för dig kommer du behöva ställa dig...

☑️ Faktagranskat av Linnea Bärebring, PhD.

De (gurus) säger “fett bränner fett”....

Låt oss prata makros! All mat du äter innehåller mer eller mindre av de tre stora näringsämnena kolhydrater, fetter...

Du vill ha en snyggare kropp. Och det är inget konstigt, för det ligger i vår natur att vilja vara mer attraktiva. Och många...

Tjena! Kul att du vill lära dig mer om din kropp. I den här artikeln kommer vi gå igenom förvirringen om svältläge och...