I detta avsnitt samlar vi vanliga misstag som vi ser och hör folk göra när de håller på att gå ner i vikt. Lyssna och lär dig av andras misstag så slipper du göra med själv.

00:00-Introsnack

3:04-Misstag 1 - Fokus på fettförbränning istället för att tappa fett

8:22-Misstag 2 - För mycket eller för lite konditionsträning

15:22-Misstag 3 - Att inte anpassa sin träning mot slutet av en deff

20:00-Misstag 4 - Att inte minska takten i ens viktnedgång ju närmare man är målet

23:53-Misstag 5 - Att inte tänka att ett kaloriunderskott måste ske över tid.