#114 – Kontakt med musklerna, räkna stegsnitt, pausböj, kreatin och kasein – Lyssnarnas frågor

Ännu ett frågeavsnitt är ute och vi svara på många bra frågor. Några frågor som besvaras är:

Vad ska man göra för att få kontakt i muskler?

Vad är en maximal längd på en deff?

Hur ska man tänka för att räkna sitt stegsnitt korrekt?

Bästa sätt att bli starkare i tex knäböj?

Ska man sänka sitt kaloriintag om man inte kan träna pga skada?

Och mycket mer…

Nämnt i podden

Vårt nya Kaseinprotein

Vår Återhämta med kreatin

--

Podden finns också där poddar finns

Apple Podcasts

Spotify

Google Podcasts

Stitcher

Youtube

--

Följ Smartare Fitness på

Instagram

Facebook

Youtube

Tiktok

Twitter

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

Är du ute efter grymma kosttillskott för att ta din träning och återhämtning till nästa nivå kika in våra produkter.