27/04, 2023 av Smartare Fitness
#136 – Om lipödem med dietisten Felix Vikingsson
Vi kopplade ännu en gång in oss på länk med dietisten Felix Vikingsson, denna gång för att prata om lipödem...
27/04, 2023 av Smartare Fitness
Vi kopplade ännu en gång in oss på länk med dietisten Felix Vikingsson, denna gång för att prata om lipödem...
20/04, 2023 av Smartare Fitness
Äntligen frågestund igen! Lyssnare frågar & vi svarar. Nedan kan du se vilka frågor vi har valt att ta upp denna...
13/04, 2023 av Smartare Fitness
I detta avsnitt samlar vi vanliga misstag som vi ser och hör folk göra när de...
10/04, 2023 av Christian Hiller
Kallbad och kallbehandlingar har blivit en alltmer populär återhämtningsmetod.
Mycket snack, men riktigt...
6/04, 2023 av Smartare Fitness
Hur kan man vara både “skinny” och “fat”? Dvs både...
30/03, 2023 av Smartare Fitness
I detta avsnitt diskuterar vi hur ett mindset där du utgår från hacks och quickfixes oftast kommer bita dig i arslet. För...
23/03, 2023 av Smartare Fitness
Vi bjöd in ingen mindre än CrossFit Games-atleten Antonia Fält-Kottulinsky till Smartare Fitness-studion för att prata om...
16/03, 2023 av Smartare Fitness
Sommaren är verkligen runt hörnet, i alla fall om du tänkt deffa. Lyssna på detta avsnitt för att lära dig hur...
9/03, 2023 av Smartare Fitness
Vi bjöd in Sebastian Edman som nyligen disputerat på Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) i Stockholm inom området fibertyper...
2/03, 2023 av Mathias Wärnström
Hello there.
-Läses som Obi-wan från Star wars-
I denna artikel kommer vi att gå igenom...
2/03, 2023 av Smartare Fitness
Vi bjöd in Biggest Loser-tränaren Pischa Strindstedt till podden för att bemöta våra lyssnares frågor om det...
26/02, 2023 av Malin Björklund
Andra såg en hängiven elitidrottare, någon som gjorde det som krävdes för att konkurrera på högsta nivå...
23/02, 2023 av Smartare Fitness
Malin Björklund är en nybliven dietist och medförfattare av kandidatuppsatsen Vikten av vikt i kraftsporten - En kvalitativ...
20/02, 2023 av Andrea Haglund
Latsdrag, en övning som har namnet efter en av ryggens största muskelgrupper, men trots det kanske inte är så effektiv...
16/02, 2023 av Smartare Fitness
Äntligen ännu en frågestund. Vi svarar på alla grymma frågor från er lyssnare. Vill du också få...
9/02, 2023 av Smartare Fitness
Här är några höjdpunkter från ett mycket uppskattat avsnitt från december 2020 så Pavles tjej Martina...
2/02, 2023 av Smartare Fitness
Vi bjöd över Anki Sundin för att prata om plantbaserad kost. Vi diskuterar den mer och mer populära vegankosten ur olika...
26/01, 2023 av Smartare Fitness
Ketogenisk kost, en av de mer extrema LCHF-dieterna, har genom tiderna varit mer eller mindre på tapeten. För kolhydrater är...
19/01, 2023 av Smartare Fitness
Hur blir man en online coach? Detta är en vanlig fråga vi får. Hur lyckas man i denna bransch?
Vi får också...
12/01, 2023 av Smartare Fitness
Svullen mage tycker många är jobbigt. Men det är inte kört, man kan göra en hel del för att minska på detta...
5/01, 2023 av Smartare Fitness
Jill Holmström är dietist samt utbildare på kostrådgivarkursen på Safe Education. Kursen som David en gång...
29/12, 2022 av Smartare Fitness
Kanske ett av våra roligaste avsnitt hittills 😂
Vi bjuder på en frågestund New Year Edition. Martina (Pavles...
22/12, 2022 av Smartare Fitness
Ett traditionsenligt avsnitt om julen, julmat, julhets m.m. där vi försöker sprida lugn, vett och julefrid 🎅
--
Podden...
15/12, 2022 av Smartare Fitness
Detta är ett avsnitt om hur Liverking lyckades bli så stor på sociala medier, hur han fick många att tro att han inte...
8/12, 2022 av Smartare Fitness
Alla har någon gång, eller många gånger, haft träningsvärk. Men vad är det? I detta avsnitt djupdyker...
1/12, 2022 av Smartare Fitness
Är det möjligt att gå ner i vikt utan att räkna kalorier. Såklart är det möjligt men hur gör man för...
27/11, 2022 av Mathias Wärnström
Hola, i denna artikel kommer vi att gå igenom det mytomspunna fenomenet träningsvärk. Eller för att bruka engelskans mer korrekta...
24/11, 2022 av Smartare Fitness
Ännu ett frågeavsnitt är ute och vi svara på många bra frågor. Några frågor som besvaras är:
Vad...
17/11, 2022 av Smartare Fitness
Människans psykologi är otrolig komplex, däribland vårt beteende kopplat till träning och prestation.
Därför...
10/11, 2022 av Smartare Fitness
I detta avsnitt pratar vi om hur man ska tänka om man vill bygga en större rumpa. Ett fullsmockat avsnitt som ger dig viktiga tankesätt...
2/11, 2022 av Smartare Fitness
Menscykeln består av olika faser som medför olika fysiologiska tillstånd och förändringar i kroppen. De olika tillstånden...
27/10, 2022 av Smartare Fitness
Att “minideffa” har blivit en populär koststrategi. Men vad är det och varför ska man göra det istället...
20/10, 2022 av Smartare Fitness
Idag gästas vi av vår återkommande gäst Felix Vikingsson och pratar om magsäcksoperationen gastric bypass.
Vi...
13/10, 2022 av Smartare Fitness
Idag gästas vi av PT-utbildaren Marek Behrendt och diskuterar styrketräning och fitness på djupet.
Vi pratar om olika...
6/10, 2022 av Smartare Fitness
Idag gästas vi av läkaren och doktoranden i psykiatri Ahmed Al-Wandi och diskuterar fakta, vetenskap och bro science.
Följ...
29/09, 2022 av Smartare Fitness
Ännu ett avsnitt där vi väljer ut era frågor som vi diskuterar och besvarar ur olika aspekter.
--
Detta kommer...
22/09, 2022 av Smartare Fitness
Kaloriunderskott fungerar inte, utan du behöver “balansera dina hormoner”.
Detta är vad många wannabe-experter...
18/09, 2022 av Andrea Haglund
Rumpan är en kroppsdel som fått mycket uppmärksamhet senaste åren och som blivit väldigt populär att träna, främst...
15/09, 2022 av Smartare Fitness
Vi gästas för andra gången av dietisten Felix Vikingsson. I detta avsnitt pratar vi om PCOS, eller Polycystic Ovary Syndrome....
8/09, 2022 av Smartare Fitness
Idag gästas vi av Andra Farhad, a.k.a. Börshajen. Du kommer lära dig ett och annat om sparande och börsen men vi lyfter...
5/09, 2022 av Mathias Wärnström
Vad får egentligen dina muskler att växa? Frågar man Aftonbladet och snudd på valfri annan media så får man sällan...
1/09, 2022 av Smartare Fitness
Senaste åren har verkligen varit hälsotrendernas år och fler och fler blir hälsomedvetna.
Det tycker vi verkligen...
25/08, 2022 av Smartare Fitness
Sommaren och ledigheten är förmodligen “long gone” för dig vid det här laget. Och kanske är du tillbaka...
23/08, 2022 av Smartare Fitness
Är du en av många som gått runt med mängder av frågor kring kalorier? Hur de fungerar, vad man ska tänka...
23/06, 2022 av Smartare Fitness
Vi är framme vid avsnitt 100, vilket jäkla milestone. Men hur lyckades vi vara konsekventa? Vad är receptet på denna framgång?
--
Tidsstämplar
0:00...
16/06, 2022 av Smartare Fitness
Är du rädd för att din svank och putrumpa är farlig och du måste träna bort det? Får du träna med...
11/06, 2022 av Sebastian från 60dagar.se
Hur presenterar man sig egentligen för en skara läsare, utan att inleda med: ”Hej,...
9/06, 2022 av Smartare Fitness
En ny metaanalys (forskningsrapport) är ute, som visar att konsumtion av rött kött inte verkar vara associerat med risk för...
2/06, 2022 av Smartare Fitness
Det har börjat ploppa upp påståenden från flertalet influensers och företag om att man ska ta aminosyran citrullin...
27/05, 2022 av Mathias Wärnström
BCAA. Detta superhypade tillskott som utlovar allt från muskler, harem och rikedom till gröna skogar och världsfred. Men finns det...
26/05, 2022 av Smartare Fitness
Fat burning meal plan. Det låter väl bra... ja men det köper ja! ... Nej, STOP och belägg! Kostscheman funkar inte på...
19/05, 2022 av Smartare Fitness
Ett kaloriunderskott är inte “ännu en viktminskningsmetod” utan ett stadium du vill hamna i. Ett tillstånd som gör...
13/05, 2022 av Smartare Fitness
I detta avsnitt träffar vi Carolina Jozic och pratar om träning innan, under och efter en graviditet. Carolina är fysioterapeut...
5/05, 2022 av Smartare Fitness
I detta avsnitt tar vi upp en del av lyssnarnas frågor. Frågor som tas upp ser du nedan i tidsstämplarna.
--
Tidsstämplar
0:00...
1/05, 2022 av Smartare Fitness
Att du är här måste innebära att du precis köpt en Prestera! Grymt, för det är en sjukt bra pre-workout-drink.
Pulvret...
28/04, 2022 av Smartare Fitness
Intuitive Eating har mer och mer poppat upp som ett nytt buzz word bland influensers. Metoden har sina meriter och sin plats i en individs kosthållning...
21/04, 2022 av Smartare Fitness
Vi gästas av dietisten Felix Vikingsson och pratar om IBS, slaskdiagnosen Irritable Bowel Syndrome. Det diskuteras om vad det är,...
14/04, 2022 av Smartare Fitness
Oftast är det många bäckar små som får oss att uppnå stordåd. Här är några bäckar...
7/04, 2022 av Smartare Fitness
Vi har i flera avsnitt pratat om den mörka sidan av att vara för deffad, av att ta sin fettprocent till en ohälsosamt låg...
31/03, 2022 av Smartare Fitness
Kreatin och protein är heta ämnen! Det skrivs en del om att kreatintillskott kan skada njurarna, likaså en kosthållning...
24/03, 2022 av Smartare Fitness
Ska du verkligen dricka alkohol efter att du tränat? Kommer det förstöra allt du jobbat för under passet? Är det så...
17/03, 2022 av Smartare Fitness
Vi fortsätter att svara på alla grymma frågor från alla er lyssnare!
Tidsstämplar
0:00 Intro
1:02...
10/03, 2022 av Smartare Fitness
Äntligen svarar vi på era frågor!
Och tack för riktigt, riktigt bra frågor 😊
Vi vill svara...
7/03, 2022 av Smartare Fitness
Att fokusera på de bitar som ger mest effekt är en smart strategi inte bara inom träningen, utan även i det mesta i...
3/03, 2022 av Smartare Fitness
Vi lyfter och diskuterar 5 vanliga misstag som hämmar ens träningsresultat. Det är misstag vi själva gjort men vet nu bättre!
Tidsstämplar
0:00...
1/03, 2022 av Smartare Fitness
Låt oss prata om hur du ser till att saker och ting händer. Hur du riggar upp ditt liv för framgång!
Lyssnar...
22/02, 2022 av Smartare Fitness
Att deffa eller bulka - kan detta vara en av livets stora frågor? 😂
Du tänker kanske...
"WTF,...
21/11, 2021 av Smartare Fitness
Wow tänker du när du ser vår rubrik! Snälla, berätta hur... Vad behöver jag göra och vad behöver jag köpa?
Inget,...
10/11, 2021 av Smartare Fitness
För att ta reda på vad den bästa mängden protein per dag är för dig kommer du behöva ställa dig...
7/10, 2021 av Smartare Fitness
☑️ Faktagranskat av Linnea Bärebring, PhD.
De (gurus) säger “fett bränner fett”....
8/09, 2021 av Smartare Fitness
Låt oss prata makros! All mat du äter innehåller mer eller mindre av de tre stora näringsämnena kolhydrater, fetter...
1/08, 2021 av Smartare Fitness
Du vill ha en snyggare kropp. Och det är inget konstigt, för det ligger i vår natur att vilja vara mer attraktiva. Och många...
18/07, 2021 av Smartare Fitness
Tjena! Kul att du vill lära dig mer om din kropp. I den här artikeln kommer vi gå igenom förvirringen om svältläge och...