19/05, 2022 av Smartare Fitness
3 vanliga misstag när du ska tappa fett och gå ner i vikt – Avsnitt 95
Ett kaloriunderskott är inte “ännu en viktminskningsmetod” utan ett stadium du vill hamna i. Ett tillstånd som gör...
19/05, 2022 av Smartare Fitness
Ett kaloriunderskott är inte “ännu en viktminskningsmetod” utan ett stadium du vill hamna i. Ett tillstånd som gör...
13/05, 2022 av Smartare Fitness
I detta avsnitt träffar vi Carolina Jozic och pratar om träning innan, under och efter en graviditet. Carolina är fysioterapeut...
5/05, 2022 av Smartare Fitness
I detta avsnitt tar vi upp en del av lyssnarnas frågor. Frågor som tas upp ser du nedan i tidsstämplarna.
--
Tidsstämplar
0:00...
28/04, 2022 av Smartare Fitness
Intuitive Eating har mer och mer poppat upp som ett nytt buzz word bland influensers. Metoden har sina meriter och sin plats i en individs kosthållning...
21/04, 2022 av Smartare Fitness
Vi gästas av dietisten Felix Vikingsson och pratar om IBS, slaskdiagnosen Irritable Bowel Syndrome. Det diskuteras om vad det är,...
14/04, 2022 av Smartare Fitness
Oftast är det många bäckar små som får oss att uppnå stordåd. Här är några bäckar...
7/04, 2022 av Smartare Fitness
Vi har i flera avsnitt pratat om den mörka sidan av att vara för deffad, av att ta sin fettprocent till en ohälsosamt låg...
31/03, 2022 av Smartare Fitness
Kreatin och protein är heta ämnen! Det skrivs en del om att kreatintillskott kan skada njurarna, likaså en kosthållning...
24/03, 2022 av Smartare Fitness
Ska du verkligen dricka alkohol efter att du tränat? Kommer det förstöra allt du jobbat för under passet? Är det så...
17/03, 2022 av Smartare Fitness
Vi fortsätter att svara på alla grymma frågor från alla er lyssnare!
Tidsstämplar
0:00 Intro
1:02...
10/03, 2022 av Smartare Fitness
Äntligen svarar vi på era frågor!
Och tack för riktigt, riktigt bra frågor 😊
Vi vill svara...
7/03, 2022 av Smartare Fitness
Att fokusera på de bitar som ger mest effekt är en smart strategi inte bara inom träningen, utan även i det mesta i...
3/03, 2022 av Smartare Fitness
Vi lyfter och diskuterar 5 vanliga misstag som hämmar ens träningsresultat. Det är misstag vi själva gjort men vet nu bättre!
Tidsstämplar
0:00...
1/03, 2022 av Smartare Fitness
Låt oss prata om hur du ser till att saker och ting händer. Hur du riggar upp ditt liv för framgång!
Lyssnar...
22/02, 2022 av Smartare Fitness
Att deffa eller bulka - kan detta vara en av livets stora frågor? 😂
Du tänker kanske...
"WTF,...
21/11, 2021 av Smartare Fitness
Wow tänker du när du ser vår rubrik! Snälla, berätta hur... Vad behöver jag göra och vad behöver jag köpa?
Inget,...
10/11, 2021 av Smartare Fitness
För att ta reda på vad den bästa mängden protein per dag är för dig kommer du behöva ställa dig...
7/10, 2021 av Smartare Fitness
☑️ Faktagranskat av Linnea Bärebring, PhD.
De (gurus) säger “fett bränner fett”....
8/09, 2021 av Smartare Fitness
Låt oss prata makros! All mat du äter innehåller mer eller mindre av de tre stora näringsämnena kolhydrater, fetter...
1/08, 2021 av Smartare Fitness
Du vill ha en snyggare kropp. Och det är inget konstigt, för det ligger i vår natur att vilja vara mer attraktiva. Och många...
18/07, 2021 av Smartare Fitness
Tjena! Kul att du vill lära dig mer om din kropp. I den här artikeln kommer vi gå igenom förvirringen om svältläge och...